《蚂蚁庄园》2022年6月11日今日答案

运动后拉伸时间越长越好吗？最近锻炼的小伙伴应该都考虑过这个问题，今天就给大家带来了详细的讲解，有这种问题的小伙伴就可以和波波三国小编看下支付宝蚂蚁庄园6月11日的答案。

《蚂蚁庄园》2022年6月11日今日答案

1.运动后拉伸时间越长越好吗

并不是

当然啦

2.正确答案：并不是

3.答案解析

运动后拉伸时间并非越长越好。

研究表明，总拉伸时间超过30分钟的效果与拉伸10分钟相比，增长并不明显，反而会因拉伸时间过长而增加关节、韧带过度拉伸的风险。

不是越长越好哦，根据自身情况来锻炼。